miércoles, 6 de noviembre de 2013
TRX piernas7gluteos+3x300
Le tenia muchas ganas a este entrenó, ha sido muy grato para mi el mismo..cada dia mas fuerte y en forma y el TRX funciona la verdad que si, nos hace trabajar el musculo en toda la extensión del movimiento de principió a fin, que es lo que nos hace en verdad mejorar, no es un trabajo´de pesas que nos sobrecarga y nos hace demasiado volumen, el trabajo´funcional y en suspensio´n, lo notareis de sobremanera en serió.
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http://shangrila.hol.es/#!entrenamiento/c207n
ResponderEliminarBuen entreno, sin olvidar estirar después del ejercicio, son músculos grandes y fuertes que una vez trabajados conviene estirarlos, además de evitar lesiones, alongándolos tendremos una zancada mas amplia y eficaz. Desconocía este ejercicio, lo probaré tiene buena pinta,
ResponderEliminarsaludos compañero
Si, siempre tenemos q estirar, y mas trabajando de esta forma y le unimos bañito agua fria del mar..jaja y listos, pulmoniaaa jaja.
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