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miércoles, 6 de noviembre de 2013

Otro entreno para la busaca xDD

Hoy día de los difuntos tocaba entrenar sí o sí. La cosa era probar el tobillo, y aunque molestaba un poco al principió se fue quitando, claro esta hice no más de 30' y por la playa..arena dura, me dejaba llevar, mas rápido de lo que debería pero iba fácil, por debajo de 4'30. Después en casa, y sin mucho espació realice una serie de ejercicios de fitball..mmmmmmmm me gusto la verdad, no fue duro, pero si note al final un aumento de fuerza resistencia, eso me gusta, voy cada día mas fuerte de lo que en verdad toca..y muy bien la verdad hice tal como muestro en mi Web los ejercicios y repetir 3 series de circuito, es para estar bien. EJercicios de fitball realizados: http://www.shangrila.hol.es/#!fitball-y-bosu/ctlk

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