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domingo, 17 de noviembre de 2013

El sabado hice un rodaje corto y a ritmos mas rapidos q de costumbre

Pues eso, sali a correr por asfalto y puerto deportivo, y empece lento a 5 minuto el km. pero decidi q tenia de nuevo a ponerme a tirar en torno 4'30 y me resultaba comodo seguir haciendo esos ritmos en los siguientes y ultimos kms..estuve en esos 6km rondando ritmos de 4' a 4'25, por lo tanto contento, porque veó q sigo mejorando y no sufro demasiado y la sensación es de q sigo mejorando.

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